Щотижнева рубрика поради від психолога 💙
- 19 вер. 2025 р.
- Читати 1 хв
«Щоб краще справлятися зі стресом»
🔹достатньо спіть та відпочивайте
🔹регулярно та збалансовано харчуйтеся 🔹проводьте більше часу із близькими та рідними
🔹займайтеся тим,що дарує радість
🔹регулярно робіть фізичні вправи
🔹давайте вихід емоціям
🔹проводьте час з домашніми улюбленцями
🔹обмежуйте час, який проводите у соцмережах
🔹регулярно робіть дихальні вправи