🧠Всесвітній день боротьби з хворобою Альцгеймера: прояви та профілактика

Прояви захворювання:

1️⃣Труднощі у виконанні щоденних справ

2️⃣Дезорієнтація в часі та просторі

3️⃣Порушення мовлення

4️⃣Часті прогалини в памʼяті

5️⃣Нетримання сечі та калу

6️⃣Тремор верхніх і нижніх кінцівок

🧠 Профілактика хвороби Альцгеймера

Повністю захиститися від хвороби неможливо, але певні звички можуть значно знизити ризик її розвитку.

✅ Рух - регулярна фізична активність покращує кровообіг і живлення мозку.

✅ Харчування – раціон із великою кількістю овочів, фруктів, риби, горіхів та оливкової олії.

✅ Розумова активність - читання, вивчення мов, головоломки, нові хобі.

✅ Спілкування - теплі соціальні контакти підтримують психічне здоров’я.

✅ Сон - 7–8 годин якісного сну допомагають мозку очищатися від токсинів.

✅ Контроль тиску та цукру - гіпертонія й діабет підвищують ризик деменції.

✅ Відмова від шкідливих звичок: алкоголь і куріння шкодять клітинам мозку.

Фактори ризику:

- вік, чим старша людина, тим більше відсоток захворювань

- спадковість

- сильні травми, особливо голови і мозку

- відсутність нормального сну