Сьогодні багато говорять про «здорову тарілку», продають курси з харчування і складні схеми раціону. Але насправді основа значно простіша. У первинній ланці ми щодня пояснюємо пацієнтам ті ж самі принципи - безкоштовно, доступно і без зайвих ускладнень, щоб ви могли зберегти і здоров’я, і свій бюджет. ⚖️ Базове правило “здорової тарілки”: Кожен основний прийом їжі бажано формувати за принципом: 🔸білки 🔸овочі (клітковина) 🔸складні вуглеводи 🔸корисні жири Це забезпечує трив

Рух - одна з найпростіших і найдоступніших звичок, яка реально впливає на наше самопочуття. Поширена цифра - 10 000 кроків на день Але важливо знати: 🔸 рекомендації Всесвітня організація охорони здоров'я говорять не лише про кроки, а про активність: • 150–300 хв помірної активності на тиждень. Це приблизно 7–10 тисяч кроків щодня Чим корисна ходьба? • зміцнює серце і судини • покращує настрій і зменшує стрес • допомагає контролювати вагу • покращує сон • знижує ризик діабету

Весна і літо - це не лише про пікніки та прогулянки. Це сезон активності іксодових кліщів, які можуть переносити небезпечне захворювання - кліщовий енцефаліт. Як виникає кліщовий енцефаліт? Сам по собі кліщ не викликає хворобу. Він працює як переносник вірусу, заразившись ним при укусі тварин чи птахів кліщ передає його людині також через укус. Важливо розуміти, що не всі кліщі заражені. Проблема в тому, що на вигляд їх не відрізниш і навіть у межах одного парку можуть бути і

Якість сну напряму впливає на імунітет, нервову систему, гормони та навіть вагу. Недосип - одна з найчастіших причин втоми, дратівливості й зниження працездатності. Коли найкраще лягати спати? 👉 Найкорисніший сон - до півночі Ідеально: 22:00–23:00 Саме в цей період: •відновлюється нервова система •активно виробляється мелатонін (гормон сну) •організм “перезавантажується” На що впливає сон? •імунітет (частіше хворіємо при недосипі) •пам’ять і концентрація •настрій і рівень тр

Захід провела завідувачка лабораторно-діагностичного відділення КНП «Чортківської ЦМЛ» Ірина Песікова. 🩺 Тема зустрічі - «Загальний аналіз крові у практиці сімейного лікаря» . У теплій професійній атмосфері обговорили ключові показники, їх клінічне значення та часті помилки в інтерпретації. Ділилися досвідом, розбирали практичні кейси та оновлювали знання відповідно до сучасних підходів. 🤝🏼 Такі зустрічі є важливою складовою професійного розвитку та сприяють покращенню як

Ще двоє лікарів нашого закладу - сімейна лікарка Інна Степаненко та лікарка-педіатриня Зоряна Лесейко долучилися до навчання з питань туберкульозу, яке проходить на базі Центру легеневого здоров’я Львівського міжрегіонального тренінгового центру. 📌Упродовж навчання вони поглиблюють знання щодо сучасних підходів до виявлення, профілактики та лікування туберкульозу, а також вдосконалюють практичні навички, необхідні у щоденній роботі. Пишаємось нашими фахівцями, які не зупиняю

Регулярне читання допомагає: • покращити пам’ять і концентрацію • знизити рівень стресу • розвивати уяву та мислення • збагачувати словниковий запас • тренувати увагу і здатність до навчання На відміну від перегляду гаджетів, де інформація швидка і поверхнева, читання вимагає зосередженості. Воно “включає” мозок глибше, допомагає краще аналізувати та запам’ятовувати. 📱Гаджети часто перевантажують нервову систему постійним потоком новин і зображень, тоді як книга навпаки - за

Які ж вакцини актуальні для дорослих? 🔹 Обовʼязкові для всіх: •дифтерія та правець — кожні 10 років 🔹 Сезонні: •грип — щороку •COVID-19 — за рекомендаціями 🔹 Якщо немає імунітету або не вакцинувалися раніше: •кір, паротит, краснуха (КПК) •вітряна віспа 🔹 Рекомендовані залежно від ризиків та способу життя: •гепатит B •гепатит A •вірус папіломи людини (ВПЛ) •менінгококова інфекція •пневмококова інфекція 🔹 Для старших або груп ризику: •оперізувальний герпес •пневмокок (особ

До нашої амбулаторії сімейної медицини вкотре завітали студенти разом зі своїм викладачем Петром Бучком. Такі зустрічі вже стали доброю традицією - щоразу до нас приходять нові групи студентів, зацікавлених у здобутті практичного досвіду. Студенти відвідали лабораторію та маніпуляційний кабінет, мали можливість побачити, як виконуються аналізи, а також виконати забір крові. Ознайомилися з роботою у вакцинальному просторі, спостерігали та практикували проведення кардіограми. Д

24 березня розпочалося ще одне навчання на базі Центру легеневого здоров'я Львівського міжрегіонального тренінгового центру на тему «Роль сестри медичної загальної практики - сімейної медицини у виявленні, лікуванні та профілактиці туберкульозу» Упродовж трьох днів медичні сестри нашого закладу Надія Ковальчук, Святослава Оробчук, Тетяна Сміхун та Вікторія Щипчик вдосконалюватимуть знання про сучасні підходи до виявлення, профілактики та супроводу пацієнтів із туберкульозом.

17–19 березня на базі Центру легеневого здоров’я Львівського міжрегіонального тренінгового центру сімейні лікарки Віталіна Криса, Лілія Тимків, Наталія Мотюк та Віра Цибульська пройшли 3-денне інтенсивне навчання на тему: «Активне виявлення, супровід та лікування туберкульозу на первинній ланці». 💡У програмі навчання опрацювали ключові напрямки: • актуальна епідемічна ситуація з ЛЧ-ТБ та ЛС-ТБ в Україні та світі • групи ризику та активне виявлення туберкульозу • діагностика

🫁Туберкульоз — це інфекційне захворювання, спричинене Mycobacterium tuberculosis , яке найчастіше уражає легені. Раннє виявлення та своєчасне лікування є важливим  для запобігання ускладнень і поширення інфекції. 📌На рівні первинної медичної допомоги особлива увага приділяється скринінгу груп підвищеного ризику. Таким пацієнтам рекомендовано регулярне проходження рентгенографії органів грудної клітки, навіть за відсутності скарг чи клінічних проявів. Саме тому важливо регул

Тепер за ці кошти можна зробити рекомендовані щеплення для дітей — вакцинація стала ще доступнішою та зручнішою 💛 🔗 Ознайомитися з переліком платних послуг, рекомендованих вакцин, можна у прикріпленому зображенні нижче

День, який назавжди поділив життя на «до» і «після». День болю, втрат і водночас — неймовірної сили нашого народу. У Національний день молитви разом із медичними працівниками ми зібралися, щоб вшанувати пам’ять загиблих. Схилили голови у тиші, наповненій вдячністю і світлою пам’яттю про тих, хто віддав своє життя за Україну. Переглянули фільм «Херсон. Опір триває» (режисерка  Тетяна Симон) мережі кіноклубів Docudays.ua — про людей, які не скорилися, про сміливість, яка народ

Респіраторно-синцитіальна інфекція (РСІ) - це захворювання, спричинене респіраторно-синцитіальним вірусом, одна з найчастіших причин «застуди», особливо у дітей. Він уражає дихальні шляхи в будь-якому віці та зазвичай минає за 1–2 тижні . Але для малюків та людей із супутніми хворобами інфекція може бути небезпечною і навіть потребувати госпіталізації. 🔎 Основні симптоми Симптоми з’являються через 4–6 днів після зараження і виникають поступово: • нежить • кашель • чхання •

Це програма, яка дозволяє безоплатно людям віком від 40 років пройти комплексне обстеженнядля раннього виявлення поширених захворювань: •серцево-судинні захворювання •цукровий діабет •проблеми ментального здоров'я Хто і з якого віку може пройти скринінг❓ • Скринінг здоровʼя можуть пройти всі громадяни України віком від 40 років, незалежно від місця реєстрації чи проживання Які послуги отримає пацієнт при проходженні скринінг 40+❓ ➡️ Анкетування та оцінка ризиків (серцево-суди

— коли повертаєш рухову активність після поранення; — коли знову стаєш самостійним після інсульту; — коли бачиш, як твоя дитина реагує на цей світ і радіє йому попри складні обставини. Реабілітація — це коли можеш отримати фахову допомогу та повернути активне й самостійне життя. У цьому відео три реальні історії, герої яких пройшли або проходять безоплатну реабілітацію в межах Програми медичних гарантій. Пам’ятайте, що ви та ваші близькі також можуть це зробити, адже держава

Вірус папіломи людини (ВПЛ) — один із найпоширеніших вірусів у світі. На сьогодні відомо понад 200 типів ВПЛ, з яких близько 20 належать до високоонкогенних і можуть призводити до розвитку раку шийки матки, анального каналу, ротоглотки та інших онкологічних захворювань. Вакцинація — це ефективний і безпечний спосіб профілактики інфекції та пов’язаних із нею ускладнень. Що важливо знати про вакцинацію проти ВПЛ? 🔹 За кошти державного бюджету у нашому закладі проводиться вакци

Негайно викликайте бригаду екстреної медичної допомоги(103), якщо у вас або рідних є такі симптоми: • біль у грудях; • утруднене дихання; • втрата свідомості; • симптоми інсульту (оніміння кінцівок, порушення рівноваги, асиметрія обличчя, порушення мови, двоїння в очах); • тяжкі травми; • сильне переохолодження. ☎️ При погіршенні самопочуття У період складних погодних умов: Перший крок: • зателефонуйте до амбулаторії за номером +380 (75) 103 03 27 або своєму лікарю; Лікар:

Міністерство охорони здоров’я України проводить опитування з метою оцінки доступності послуг з вакцинації та профілактики захворювань в Україні. 📝 Опитування є частиною реалізації Національної стратегії створення безбар’єрного простору в Україні до 2030 року та допоможе: •визначити основні бар’єри у доступі до вакцинації; •покращити якість та доступність медичних послуг для різних груп населення; •сформувати ефективні рішення у сфері громадського здоров’я. 🔗 Просимо прой